父母别让焦虑影响正要中**心情

焦虑会传染

 

每到*这几天，除了紧张的学生和家长，几乎整个社会的神经都跟着紧绷起来，演绎成了一个社会心理问题。

 

家住济南的刘女士身体一直很好，可近来却感觉胸闷、心悸。原来,刘女士的儿子在临近*的一次模拟考试中没有发挥出正常水平,她生气地训了*几

 

句，娘儿俩几天都没说话。时间一长，就出现了上面所说的症状。经医生检查，刘女士就是因紧张、焦虑引起植物神经紊乱而导致的心脏神经功能失调。说白了，是一种严重的焦虑症。

 

一位家长在新浪高三家长博客圈个人日志中写道：“*临近，自感日益焦虑，总觉得有很多事情要做，又不知做什么，上班也沉不下心来。以往一觉睡到天亮，这段时间凌晨就醒。”

 

记者6月6日来到济南市第七*，家长们正带着*来看考场，大多数家长显得神色凝重、如临大敌。记者随机问了几个家长，多数是说一句“没时间”,转身便走。

 

可见，焦虑是普遍存在的。但更重要的是，这种焦虑有传染性。山东师范大学心理学院的心理学专家常淑敏博士告诉记者，*的焦虑是由考试本身引起的，是有正当因果关系的。而家长的焦虑发生在后面，没有一个直接的引发原因，是*焦虑传染的结果。

 

传染源在哪

 

常淑敏解释家长*焦虑症的原因为：过分关注。的确，每一次*都引起了相当大关注，而且这种关注有增无减。关注的主体从考生发散到公众、媒体，高强度的关注导致了一种消极暗示，进而引发社会焦虑。

 

其次，一个很重要的原因是很多家长把*作为自己成功的标志，可这对*是不公平的。*们有权利规划自己的生活，走自己铺设的人生道路。如果家长把*作为自己的“面子”，焦虑是在所难免的。同样，对于*，当他们看到自己的父母关心的是他们的“面子”而不是自己的身心健康时，逆反心理就会产生。一个和*不能有效沟通的父母，又怎么能期望没有焦虑?

 

当然，*的个体原因对于家长焦虑的引发也很关键。*自身状态好，家长的情绪就会跟着好很多;*本身状态不够好，家长的焦虑就可能随之增大。

 

“免疫”须增强

 

家住淄博的何先生有过一次成功“免疫”的经验。去年，他的女儿参加*，但成绩在示范性*里处于中游。*前一周，*越来越紧张，吃不下睡不好，经常在家里发脾气。何先生夫妇也总是愁眉苦脸，不知如何是好。突然，一天晚上，何先生把全家都召集起来开了一个圆桌会议，他通报说，早上女儿的班主任专门打电话给他，说：“小何基础不错，完全可以冲一下”。女儿听了这话竟转忧为喜，何先生趁机给女儿分析，优势在哪里，缺点在哪里，怎么样做才能扬长避短。一番话下来，不仅*走出了心里阴影，夫妻二人也露出了久违的笑脸。其他家长也许接到过老师的电话而不加运用。何先生这个“防疫针”打在了关键部位、关键时刻上。

 

常淑敏说，这其实就是心理学上所说的积极的心理暗示。正确适当的心理暗示，能缓解*的压力，增强*的自信，对调整自己的心态也是很有帮助的。

 

常淑敏认为，相对于很多理性的家长，很多时候不理性的是公众和媒体，过分的宣传报道导致过分的关注。“个人的焦虑更期待大环境下焦虑的缓解。”常淑敏说。她还认为，或许，家长们可以在跟自己有同样境况的群体“圈”里寻求共同“免疫”。